エフィカシーを高めて揺るぎなき自信を！

 

 

どーも！artist-wです！

今日はエフィカシーを高めるとより人生が幸せになりますよ！

と言う内容で送りたいと思います！

あまり聞き慣れない単語だと思いますが、

エフィカシーは別名自己効力感とも言われます！

エフィカシーがなぜ必要かというと、前の記事や、前々回の記事でもあげた

「メンタルブロック」や「アファメーション」にも大きな影響を与えるためだけでなく

上の２つの大元でもあり、人生をより進んだものにするためには欠かせないものと

なっています！

この記事は「メンタルブロック」や「アファメーション」を分かった上で記事を

書きますので、まずは前回や前々回の記事を見てもらってから、この記事を見てもらえる

といいかなと僕自身は思います！

 

前々回の記事↓

 

前回の記事↓

 

エフィカシーとは？

 

エフィカシーは自負心や、自己効力感とも言われ、

他者（周りの人）からどう思われているかなどの評価ではなく、

自分自身の能力に対する自信や評価と言えます。

一番わかりやすいのは根拠が無い自信があり、

何事に対しても「こんな事は出来て当たり前と感じること」や「自分は天才だ！」

などと言っていたり、思ったりするではないでしょうか？

実際「自分はすごい人間だ！」という気持ちを持っていないと

人間の潜在能力は少しも引き出す事が出来なくなるという事がわかって来ています！

大きな事を成し遂げる人間は、能力が高い、学歴があるなどではなく

 

 

エフィカシーが高い人間が成し遂げる

 

 

ということまで分かっています！

実際に漫画の主人公たちは高エフィカシーの集合体のようなものであり

ワンピースのルフィやドラゴンボールの孫悟空など英雄的な性格を持っている主人公

はみんなこの特徴を持っているからこそ、不可能を可能にしているのではないかと

勉強していて僕は思うようになりましたね！

前回の記事でも人生のゴールは

突飛なイメージである現状の外側にあり、現状や過去の延長線上にはない

という事を話しましたが、ゴールを設定できた人間には失敗がなく、

いい結果はすぐになく、途中で失敗したと思っても

 

現状の外側に向かってトライエンドターンを繰り返し、

目標であるゴールに向かって誘導されるため、

それは失敗ではなく成功の元になるということになるのです！

 

要するに途中どんなに失敗したとしても、最後には成功する！ということですねww

 

エフィカシーの高い人、低い人

 

ではどんな人がエフィカシーが高いのか、低いのかを知っていただければと思うのですが

エフィカシーが低い人はこんな感じでしょうか？

 

 

それに対してエフィカシーが高い人はこんな感じの特徴があると思います！

 

 

みたいな感じで、エフィカシーが低い人は全体的にマイナス思考で否定的な特徴

がありますね。

それに対して、エフィカシーが高い人は全体的にプラス思考で肯定的な特徴が見られるの

では無いかと思いました。

このまとめた結果や感じた結果から思う事はまず他人はあくまで他人なので

他人の無責任な言葉を受け入れないことが肝心！

ではないかと思いますね！

もちろん人間なので、気分の沈みや不調はあると思いますが、

気持ちが沈んだり、やる気が出ない時など困難な状況があったとしても

 

常にエフィカシーを保てる人が本当にエフィカシーが高い人

 

と言えるのではないかと僕は思います！

 

想像の仕組みと行動の仕方

 

まずはイメージの仕組みや軽く行動の仕方などを、僕自身が研究したり、調べたりして

思った事を中心に描いていきますが、エフィカシーは自分だけが上がっていっても

お山の大将になるだけであったり、あるいは自分だけが上がるのは

実質不可能なのではないかと最近気づくようになりましたね！

そして強く思い続け、思いっきり行動できるようにしていく事で

上がっていくものだと感じるようになりました！

ただ人には危険を回避する機能があり、安全な場所に居たがる傾向があり、

心理的に落ち着いて安心した気持ちになれるコンフォートゾーン

（コンフォートゾーン＝心地よく感じ、よりごく自然に行動や思考ができるゾーン）

があります！

ここを超えていく作業が必要であり、より広い視野で物を見たり、密度の濃い人生を

送っていくのには大切だと感じています！

ここを超えていくために以前も話したと思いますが、改めて僕が思う

これから初めていく行動としていいのではと言う方法をあげます！

 

・１日１回新しい事を始める事で変化に慣れる

・小さな成功体験を重ねる

・行動をして思い切り自信をつける

・とりあえず行動して、後から解決策が見つかる事を知る事

 

まずは第一歩の行動として習慣化できたらと思います！

そして行動だけでなく想像の仕組みを知る事でより明確な行動ができると思うので

改めて説明をしたいと思います！

まずこれも以前の復習みたいな風になってしまいますが、

人間の自己イメージは他人からのイメージの集合体から出来ていて、

その他人からのイメージを自分の姿だと思う傾向があります！

そして人間の脳は強い臨場感のある世界を現実と選び、現実と認識する

つまり今感じている現実は自分のイメージの中で作り出された幻想でしかない

ことになります。

そのため、この事実に気づかないと永遠に閉ざされたイメージの中でしか

生きられなくなる可能性が出ていてしまうのではないかと思っています！

しかし想像が現実となると言う事実があり、これを活かせば、

自分が思ったようにイメージを作り替えることも可能であって

しかも人間は人格は１つしか保てず、強い方の臨場感しか保てないと言うことも

わかっているので、この事実に気づけば人生を変える事は

いくらでも可能になると言うことになります！

これは僕の意見ですが、そもそもこれらのことが本当でなかったら人として新しい事を

学習して成長していくことが不可能になってしまうのではないかと思いました！

 

エフィカシーを高めよう

 

ここから方法について説明していきたいと思います！

まず第一歩として

 

自分自身の現状のイメージを理解しないことには

次の段階には進めなくなってしまう

 

と言うことです！

僕もこれは最近知りましたが、ただぼんやり理想だけをイメージしても潜在意識には

落とし込めることが出来ない事実があります。

そしてもう１つ気をつけなくてはいけないのは更に

 

周りの人のエフィカシーも高めていかないと

自分のエフィカシーが上がっていかない！

 

これも最近知った事で、驚きであるとともに、僕の感じた事として

漫画やアニメなどでみんなの力をもらって強大な悪を倒すシーンがあったと

思うのですが、あれはここに通じた物だったのかなと改めて感じましたね！

 

これらをわかったらまずやる事としては

 

現状の自己イメージを破壊し、そこからゴールを高いところへ

持っていき、ゴールの臨場感を現状の臨場感より高くする事で

脳が現実と認識し、そこに導かれるようにする

 

こうやって自分の土台を固めていくとともに、相手のエフィカシーを高めるために

 

相手の姿やイメージを細かく観察し把握して、

相手の臨場感をコントロールしていく事で

ゴールのリアル度を更に高めていく！

 

つまり相手をよく見て、相手が望む事をして行ってあげる事で周りを巻き込んでいける！

かつ自分のイメージと相手のイメージを合体させて、

よりゴールへのリアリティを作り上げる！

これが大事なのではないかと今は感じていますね！

自分のことだけではなく相手のことを考えて行動しましょうや

相手が気持ちの良いことをしてあげる事、空気を察して行動してあげる、

思いやりを持っていく事で信頼を高めて好循環を起こして

いく事がまた大事なのではないかと感じた部分ではありますね！

 

これらをまとめていくと以下のような原則になると思います！

 

 

ちょっと多く描きすぎてしまいましたね💦（笑）

実際これは中には難しいと感じる人もいるかもしれないし、

把握できなくなってしまうのも困るので、

これを抑えれば大丈夫だろうと思うところを簡単にポイントとして整理してみました！

 

 

更に加えて方法がないとどうやるの？と思う方もいると思うので

こんな感じの方法でやっていただけたら良いんじゃないかと思います！

 

 

ザッと方法を書きましたが、もともとエフィカシーと関連が深いアファメーションは

ゴールのコンフォートゾーンを自分自身の脳に選択させるための技術

であり、人間ががより幸せに生きるため、より自分らしさや力を引き出すため

に編み出された洗脳法だったんじゃないかなと感じています。

そして無意識には実は未来や確率は関係ないみたいです！

（確率がほぼ０%でも、３年後はどうなりたいなども関係ない）

そしてよく目標を立てて、そこから逆算して考えて行動すると言うのがあると

思うのですが、確かに大事ですしこれがないと何も成立しなくなってしまう場面が

ほとんどだと思います！しかし実はアファメーションやエフィカシーの領域の話では

逆効果になるらしく明確に逆算できるゴールは現状の外側のゴールではないそうです。

これは僕自身も調べていてびっくりした事ではありますが、

本当に成功やより輝いた未来を作り上げていくには

 

 

目標は逆算しない、達成法がわからない

未知なものに対して考え続け、概念自体を作りあげる

 

 

みたいです、つまり

ほぼ不可能と言えるほどの突飛な目標を立てて、潜在意識に解決法を創造させる

ことが本来のやり方であるそうです。

まるで天才が新しいことを生み出して、歴史を変えました！

と言いたいのかなと僕自身は思いました！

未知なことは誰にもわからず、前例もないので結論として言えるのは

 

人生の成功は現状の外側のゴールを常に思い続け、

考え続け、発明していくことの連続である

 

と言えるのではないかと思いました！

 

まとめ