メンタルブロックを破れ!!

心理

 

 

どーも!、artist-wです!

今回はこれから進んでいく方向などに迷いが出て、そのためこれからの

自分自身のあり方を見つめ直すために学習期間を置いていたので、

ブログの更新が出来ない状態になりましたが、今日からまた改めて

情報を発信していきたいと思いますので、またよろしくお願いいたします!

 

今日は皆さん一度は経験をしたことがあるであろう、何か新しい事、挑戦したい事、

本当は興味があるけれども自分なんかがやってもどうせダメだなーなど何かを始める時

には大体ためらいや抵抗感などがありますね。

 

特に日本人などはもともと失敗を恐れる文化であり、歳を取れば取るほど保守的に走り

恥をかきたくないなどの理由で挑戦しなくなる傾向があるのではないかと思います。

これらの心理的抵抗感はメンタルブロックとも呼ばれています。

 

メンタルブロックが起こる要因

 

メンタルブロックは簡単に言えば「心のブレーキ」でもあり、

人間にもともと備わっているホメオスタシスという

人間にもともと備わっている危機察知能力があり、

これによって太古の人間は危険が迫った時に身を守ることが出来ました。

 

現代でも危険があった時にリスクを回避するためにも必要ではありますが、

その反面過去の失敗やトラウマなど、失敗したことがきっかけとなり

防御反応として何かに挑戦する力が損なわれてしまう危険性も同時にもたらしました。

 

挑戦することや自信を否定され、他人の言うことに従ってしまうようになってしまったり

などやりたいことや存在意義などを否定されるなどをすると、固定観念として

「自分には挑戦しても無駄だ」「どうせ自分なんて」「こうしなければダメだ」

などという否定的なイメージが形成されてしまい、行動が抑制されてしまったりします。

 

僕自身も最初の方は情報発信を始めてブログやSNSに初めて投稿する時、ピアノの発表

を初めてする時、オペラで初めてソリストをやった時など、抵抗感や緊張感がありました

が、それがメンタルブロックであると知って、踏み込んだ時

そこにあった抵抗感がなくなり、馴染んできた感覚が生まれてくるので

本当に不思議な感覚だなと改めて思いましたねww

もちろん全て破りきったわけではないので、これからも破っていき

どんどん新しい世界を見ていきますよ!!笑

 

メンタルブロックのオススメな外し方

 

言葉だけ言われてもピンとは来にくいと思うので、僕自身が体験した

オススメの方法を何個か紹介します!

 

  1. 新しい事を1日一回はする(変化に慣れさせる)
  2. 周りの信頼できる人に話して肩を押してもらう
  3. 苦手なことに関連する事をできる範囲で少しずつやる
  4. 原因を書き出してみて、客観的に見つめる
  5. 乗り越えて行く経験を一度でもする
  6. これをしたい、挑戦したいことがあれば素直にそれをやる
  7. どうしても重症の場合はカウンセリングを受ける

 

一応ザッと上げてみましたが、とにかく義務感やいつも同じ事をするのではなく、

好奇心を大切にして、「しなければいけない」=Have  to ではなく、

「これがしたい」=Want to の気持ちを常に忘れないようにした方が良いのではと

思っています。

「実際これやってみたかったんだ〜✨」って気持ちはとても大切だと思います!

苦手だったり、抵抗ある事がある人は、まずいきなり苦手な事に取り組むのではなく

「これがしたい」と言う欲求に従って行動する事から

始めるといいのではないかと思います!

 

心の壁を破ると見る世界は変わりますよ!

 

方法や発生する要因など僕が感じた事を書いていきましたが、実際メンタルブロックを

破って、乗り越える事で今までとは全く違う景色が見えてくるんですよね!

そして「好奇心がわくことが無い、自信がない、だから守りに入ります」と言うのは

だいたいの人が自信がなく劣等感を抱き、嫉妬深い性格や諦めがちな性格

なっていってしまうのでは無いでしょうか?

そしてその肝心の自信が無いのは
メンタルブロックを超えられないから
とも言えるのでは無いでしょうか?
つまりこれを克服して成長するにはメンタルブロックを破れ!
これを破れないとどんどん萎縮し、本当に望むことが出来なくなる!
に限ってくるのでは無いでしょうか?

今の日本の風潮である失敗を恐れ、恥とする人は多いですが、これから必要なのは

 

 

 

 

失敗を恥としない事、ひたすら挑戦し前進を続ける!

 

 

 

と言うことなのでは無いでしょうか?

実際挑戦を辞めた人間はどんどん下降して行くだけですからね💦
あとは個人的な意見ですが、これは個人だけの問題ではなく、
日本全体で保守的になりすぎて後進国への道へ下降して行ってる風に感じるのは
僕だけでしょうか?
とにかくこれから必要なのは変化を恐れず、挑戦すること!
そのために1日1日新しい事をやって、変化を続ける事で変化への抵抗をなくしていく!
確かに人間にはホメオスタシスという危機察知機能があるため超えるのは
難しいと思います!

(僕自身もよく感じている事ではあります💦)

 

 

しかしここを超える!

 

 

ビジネスにおいても、音楽においても、人生においても知覚動考を大切に!(勢い余って詐欺には引っかからないようにしてくださいね💦)

 

知覚孝動は一般人がやりがちなミスで動かないと失敗への恐怖が湧いてくる

音楽やビジネスに限らず、人生を幸福に生きる、成功を掴んで大きな自信をつけて行く!
全ては限界を常に超えて行く事に限る!のでは無いかと、
ここ最近思うようになってきました!
このブログを読まれている方は少しずつでもいいので、日々新しい事に挑んでいって

乗り越えて行く事で自信をつけて行く第一歩になれたらと思います!

 

少々暑苦しくなってしまいましたが、今日の所はこの辺で失礼します!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

コメント

タイトルとURLをコピーしました